📚讀後心得

讀完心流這本書後，心流對我的生活有很大的改觀，心流，就是我們在做某件事情時，全神貫注進入渾然忘我的狀態，讓我想起有時候在想一段程式，如何做優化，並且一步一步漸漸達成，接著看一下時間，突然就快要下班了，原來我也體驗過心流，那種感覺真的是很美好，整個人很享受當下那種慢慢擊破目標，達成目的的過程，裡面也有講到一段話我覺得很棒，成功，就像幸福一樣，不是追求而來的；它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物。所以本書就是在教如何找到自己的心流所在，讓我們能夠變得更快樂，更幸福。

心流的三個特徵，第一：全神貫注的忘我境界，拿我剛剛想程式碼的例子，從一開始的設計邏輯到實踐，整個過程我是全神貫注的狀態，第二：重建自我內在的秩序，我必須給自己信心，相信自己能夠實現出我所想的方法，第三：目標與即時的回饋，我透過一小段一小段慢慢實踐我所想的方法，並能夠立即知道結果，只要達成這三個，就有機會體驗心流，知道如何控制內在體驗的人們將有能力決定自己的人生品質。當我們進入心流體驗的時間越多，就越能提升自己本身的幸福感、加深對目標的堅持、擁有更積極的心態，讓我們面對未來種種挑戰也不會輕易受到外在的控制。自行作主的信念能使一個人能全心投入目標，行動完全受內在控制

最後我整理了進入心流的五個步驟

  1. 設定明確並且具有挑戰性的目標
  2. 具備一定程度的技能
  3. 拆解成階段性任務
  4. 屏除外界干擾專心投入
  5. 忘卻自我樂在當下